5.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

電子產(chǎn)品會刺激大腦，如果把它們放在臥室里，很容易影響睡眠。尤其是那些放在頭旁的手機、充電器、電腦等等。所以如果想要好的睡眠，在睡前應(yīng)該關(guān)掉電子設(shè)備甚至把它們從房間中移出去。至于電視機，其實也是不太適合擺放在臥室里的?？梢钥紤]在臥室中擺放一些照片、藝術(shù)作品等等

最基本也最重要的就是這幾點了。如果你的睡眠狀況不太好，而又想改善的話，就馬上著手改變吧。（編輯/鄧仕姣）

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